Udendørs træning

Rå udendørs træning tæt på dig!

Træning

Regelmæssig træning er utrolig vigtig, hvis man vil forblive sund og rask. Personer der er aktive, lever både længere og har det både fysisk og psykisk bedre. Motion kan forhindre diabetes, visse former for kræft, forskellige hjerteproblemer og kroniske sygdomme. Træningen kan også hjælpe dig med at kontrollere din vægt, så du ikke tager på. Regelmæssig fysisk aktivitet kan endvidere lindre muskelspændinger, angst, depression og vrede. Træning øger tilførslen af ​​ilt i blodet, der direkte påvirker hjernen i positiv retning. Din mentale skarphed og hukommelse kan forbedres med fysisk aktivitet.

Det vigtigste er, at du finder den motionsform der passer bedst til dig. Hvis du finder en motionsform du synes er sjov, er det meget nemmere at fastholde motivationen over en længere periode. Holdtræning, med eller uden en træningspartner, gør det nemmere at komme ud af døren.

Hos OpenAirFit vil du blive del af et hold, hvor vi træner og har det sjovt sammen. Alle OpenAirFit hold har en kombination af både styrketræning og konditionsøvelser.

Andre fordele med træning er bl.a.

• Du får styr på blodtrykket, blodsukkeret og ikke mindst vægten
• Du kan sænke dit kolesteroltal
• Du forebygger hjertesygdomme, brystkræft, endetarms- og tyktarmskræft og type 2-diabetes
• Du får mere energi
• Din søvn bliver bedre
• Din krop kommer til at se bedre ud
• Dine knogler, muskler og led bliver stærkere
• Du mindsker dine chancer for at blive deprimeret
• Du får det generelt meget bedre med dig selv

Bliv medlem

Meld dig ind nu og Træn til kun halv pris resten af året! Ingen binding og oprettelsesgebyr til halv pris

Nedenfor kan du melde dig ind i OpenAirFit (En del af Pulse Fitness). Læs mere om de forskellige medlemskaber her.

Læs mere om Kom-i-Form Bootcamp som indkluderer 8 ugers Unlimited medlemskab her

Hos OpenAirFit medlem får du bl.a.:

• Adgang til flere udendørshold hver uge
• Adgang til App’en hvor du kan tilmelde dig hold og få nyhedsopdateringer

30 dages pengene tilbage garanti

Tilmeld dig OpenAirFit og få pengene retur hvis du ikke er tilfreds indenfor 30 dage!

Vi er overbevist om at du kommer til at lide at træne i OpenAirFit, at vi nu giver fuld tilbagebetaling i helt op til 30 dage efter oprettelse, hvis du ikke er tilfreds.

Alt du behøver at gøre er at sige det til os, så melder vi dig ud og giver dig det du har betalt tilbage.

Bliv medlem

Vælg et medlemskab og registrer dig ved at udfylde formularen nedenfor. Efter at du har udfyldt detaljer og klikket “Tilmeld”, så vil du blive taget videre til betalingssiden for kreditkort/dankort betaling.

Alle medlemskaber vil automatisk blive opkrævet via kreditkort/dankort den første i hver måned.

Hold beskrivelser

Hos OpenAirFit tilbyder vi en række udendørs træningshold. Du får kyndig og motiverende personlig vejledning samtidig med, at du er en del af et hold. Vi kalder trænigen:

OpenAir – all round udendørstræning

Vores instruktører varierer hver træning – så du aldrig bliver lej af træningen. Nogle gange er der stationstræing/Cirkeltræning hvor man skifter mellem styrke- og konditionsøvelser. Andre gange er det fælles Tabata træning med forskellige øvelser til musik. Dette kombineres med konkurrencer og par-øvelser fra gang til gang.

Træningen består altid af både styrketræning med brug af kroppens egen vægt, samt forskjelligt udstyr som instruktøren har med. Vi dyrker også konditionstræning i form af løb, sprints, bakkeløb eller andet. Dette kan være en del af et sæt eller som en egen del af træningen.

Vi garanterer at du får sved på panden hver gang og at du kan mærke det i kroppen bag efter!

Hos OpenAirFit har vi samlet et fantastisk team med dygtige instruktører fra lokalområdet. Se holdplanen her