Book en tid
Kickstarter Bootcamp nær Solrød
Træning og sundhedsforløb med Personlig Træner og Livsstilscoach
6 MÅNEDERS FORLØB MED LUKKET HOLD
NYT HOLD STARTER I JANUAR 2026
Mangler du det lille ekstra skub for at komme igang med træning og en sundere livsstil? Kan du lide at træne sammen med andre i et trygt og motiverende fællesskab? Eller vil du tage din træning til næste niveau og blive endnu stærkere og sundere?
Så er måske Kickstarter-forløb måske lige noget for dig!
Hvad er Kickstarter bootcamp nær Solrød?
Kickstarter er et 6 måneders træningsforløb på et lukket hold med en personlig træner og en lille gruppe ligesindede. Du får tæt sparring, støtte og struktur – og sammen arbejder vi målrettet mod de mål, du sætter dig for forløbet.
BOOK EN KICKSTARTER INTRO-SAMTALE
Det hele starter med en uforpligtende Kickstarter introsamtale, hvor vi taler om dine mål, ønsker og nuværende livsstil. I møde gennemgår vi de forskellige muligheder i Kickstarter og finder sammen det forløb, der passer bedst til dig og dine behov.
Book din samtale direkte i kalenderen til venstre – du finder selv en dato og tidspunkt som passer dig – eller udfyld formularen nedenfor, så kontakter vi dig og finder et tidspunkt sammen!
Success historier og Resultater fra tidligere hold
RESULTATER FRA KICKSTARTER 1 og KICKSTARTER 2
Det første Kickstarter-hold startede i januar 2024, og det andet i september samme år. Deltagerne har opnået imponerende resultater – både fysisk og mentalt:
- Annemette: – 10,5 kg, – 7,9% fedt, – 26 cm og en metaboliske alder nedgang på 22 år!
- Karina: -4,4kg og – 4,4% fedt! Hun fortsatte med at tabe sig yderligere 2 kg efter forløbet pga. både gode træningsrutiner og bedre spisevaner
- Kortimi: – 4,7kg og – 5.0% fedt
- Trine: -10kg og – 5.4% fedt
- Anne-Lene: Metabolisk alder –3 år. Hun oplever færre rygsmerter og mere overskud i hverdagen.
- Pia: –9 kg og –6.2% fedt. Hun kom af med dagligt smerter i fødderne og har fået meget bedre spisevaner
- Anita: Har både tabt sig og reduceret fedtprocenten – og oplever større bevægelighed i kroppen
Se nogle billedere af tidligere medlemmer nedenfor.
Hør fra Annemette her
Hør fra Pia her
ER DU KLAR TIL AT KOMME I GANG?
Tag første skridt i dag – book din Kickstarter Intro-samtale og find ud af, om forløbet er det rette for dig.
Ønsker du et individuelt forløb, så læs mere om vores individuelle personlig træningsforløb her
HOLD OPSTART – JANUAR 2026
Kickstarter 3 startet op i Oktober/November og vi starter et nyt Kickstarter-hold i begyndelsen af Januar 2026. Vi optager løbende nye deltagere som vi starter op på den individuelle del med det samme. Så hvis du vil igang nu, så er det mulighed for det! Uanset hvornår du starter, sørger vi altid for, at du får en god og tryg opstart, så du kommer godt i gang med dit forløb – hele året rundt.
VIL DU VIDE MERE:
Har du spørgsmål, eller vil du høre mere om, hvordan Kickstarter kan passe til dig?
Udfyld formularen nedenfor med en kort beskrivelse af dine spørgsmål – og gerne lidt om dig selv og dine mål. Så kontakter vi dig og hjælper dig videre.
Du kan også læse lidt mere om forløbet længere ned på siden.
OPNÅ RESULTATER OG VARIGE LIVSSTILSÆNDRINGER MED KICKSTARTER BOOTCAMP FORLØB NÆR SOLRØD!
Hos Pulse Fitness hedder vores bootcamp koncept kickstarter. Kickstarter er et 6 måneders forløb hvor du bliver del af et personlig træningsforløb på et lukket hold. Du vil træne med ligesindede, som støtter dig og fejrer dine succeser hen ad vejen!
MUSKLER – HJØRNESTENEN TIL ET LANGT OG SUNDT LIV
I kickstarter forløbet fokuserer vi på styrketræning, da nyere forskning viser at det er muskler som er ”organet for lang levetid”. Muskler hjælper dig med at bevare styrke og mobilitet og hjælper med din balance. Ydermere, så hjælper muskler med vægt kontrol, og understøtter sunde knogler, samt reducerer risiko for kroniske sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og visse typer kræft. Som deltager på kickstarter vil du få dit personlige styrketræningsprogram, som dig og din personlige træner, træner igennem flere gange sammen.
På det lukkede hold, vil I samles til træning i holdsalen hver uge. Træningen vil være forskellige hver gang – og vi går meget op i at det skal være sjovt, samtidig med at vi får sved på panden!
Det lukkede hold og al træning vil foregå hos Pulse Fitness i Havdrup. Havdrup ligger meget centralt og kort kørevej med bil fra flere omkringliggende byer:
– 13 minutter fra Roskilde
– 10 minutter fra Solrød
– 15 minutter fra Greve
– 18 minutter fra Køge
– 7 minutter fra Gadstrup og Lille Skensved
INGEN KOSTPLANER OG LØBENDE KROPSANALYSER!
Hos Pulse Fitness tror vi ikke på kostplaner, tælling af kalorier eller vejning af din mad. Hos os, handler det om at lave mindre, men vigtige ændringer i din kost. Disse ændringer laver vi løbende igennem forløbet – så du kan være med. Det er dette vi kalder ”livsstilsændringer” – varige ændringer som vil gøre at du opnår dine mål OG ikke falder tilbage til dine gamle (usunde) vaner!
Fra starten og igennem hele forløbet, bliver du løbende målet på vores 3D kropskompositions vægt, hvor vi holder øje med dine tal og dokumenter resultater.
Som deltager på Kickstarter bootcamp nær Solrød, får adgang til træningscenteret alle ugens dage og over 20 andre hold hver uge. Du kan vælge mellem Yoga, Stram-Op, Pulse & Styrke, Funktionel træning, Mave-baller-lår og flere ugentlige spinning hold!
HVILKE FORDELE KAN DU OPNÅ VED VORES BOOTCAMP NÆR SOLRØD?
At deltage i Pulse Fitness’ Bootcamp mær Solrød åbner ikke blot døren til forbedret fysik, men tilbyder også en række omfattende fordele, som samlet set bidrager til en holistisk forbedring af din livskvalitet:
- Forbedret muskelstyrke og mobilitet, som er afgørende for et sundt og langt liv, er fundamentet i vores træningsfilosofi. Gennem en række varierede og udfordrende øvelser, sigter vi mod at styrke din krop fra inderst til yderst, sikre smidighed i dine bevægelser og fremme en følelse af fysisk velvære, der strækker sig ud over fitnesscenterets vægge.
- Muligheden for at træne med ligesindede og opbygge et fællesskab, der støtter dine træningsmål, skaber en unik og motiverende atmosfære, hvor hver deltager bidrager til og drager fordel af det kollektive energiniveau. Dette fællesskab, som opstår i gruppetræning, er en uvurderlig kilde til inspiration og opmuntring, som hjælper dig med at forblive engageret og fokuseret på din fitnessrejse.
- Personlige træningsprogrammer udviklet i samarbejde med kvalificerede trænere, tilbyder en tilpasset tilgang, der tager højde for dine unikke mål, udfordringer og præferencer. Denne individuelle vejledning sikrer, at din træning ikke kun er effektiv, men også sikker, hvilket minimerer risikoen for skader og maksimerer dine resultater.
- En tilgang, der fokuserer på livsstilsændringer frem for strenge diæter, hvilket bidrager til varige resultater, er en vigtig del af vores filosofi. Vi tror på at skabe sunde vaner, som kan integreres naturligt i din dagligdag, hvilket gør det muligt for dig at opnå og opretholde dine fitnessmål over tid.
- Adgang til et bredt udvalg af træningsfaciliteter og hold, der supplerer din bootcamp-oplevelse, sikrer, at du aldrig keder dig eller føler dig fastlåst i en rutine. Vores mangfoldige udstyr og holdklasser giver dig mulighed for at udforske nye træningsformer, udfordre dig selv på forskellige måder og holde din træning både spændende og effektiv.
KLAR TIL AT BLIVE EN DEL AF KICKSTARTER HOLDET?
Tag første skridt i dag – book din Kickstarter Intro-samtale med en af vores Livsstil og Træning coacher via kalenderen her på siden og find ud af, om forløbet er det rette for dig.
Vi tilbyder også funktionel træningshold.
ANDRE SPØRGSMÅL:
Er det noget andet du at spørge os om, så udfyld formularen under og skriv til os og vi svarer dig tilbage indenfor kort tid