Funktionel fitness

Funktionel Fitness-træning består af en række konstant varierende og funktionelle øvelser, der udføres ved høj intensitet. Øvelserne er hentet fra styrkeløft, olympisk vægtløftning, styrketræning, gymnastik og sprint/løb. Der bruges redskaber som kettlebells, vægtstænger, medicinbolde, reb og håndvægte. I mange øvelser indgår dog også egen kropsvægt.
Selve fokus i træningen vil være at skabe så brugbar og funktionel krop som muligt hvad gælder styrke, udholdenhed, balance, koordinering og stabilitet. Bliver enten udført som små workouts, eller som cirkeltræning. Når vejret er godt, træner vi ofte udenfor.

Kom og vær med – Vi glæder os til at se dig!