Hyrox træning nær Solrød
Hyrox træning hos Pulse Fitness nær Solrød
Kom med på vores næste trænings forløb
Oplev den populære, globale træningsfrom, som kombinerer løb og funktionelle øvelser i en intens og effektiv træning. Her træner du både udholdenhed, styrke og power i samme session. Pulse Fitness er officiel HYROX Training Club med HYROX uddannede instruktører.
Kom med på vores 8-ugers “Ny til Hyrox” opstartsforløb
Vil du vide, om Hyrox træning er noget for dig eller vil du bare i gang, så er er vores opstartsforløb med 2 ugentlige træninger et godt sted at starte. Du lærer teknikkerne, bygger formen op og bliver klar til at gennemføre dit første HYROX‑løb.
Vi starter løbende nye hold op, og vi glæder os til at have dig med!
Book en afklarende intro snak eller prøvetræning
Uanset om du er helt ny til Hyrox, kommer fra crossfit eller allerede har gennemført flere events, starter vi altid med en kort og uforpligtende introsamtale. Vi mødes i Pulse Fitness til en kort rundvisning og en uformel snak om dit trænings niveau, dine mål, eventuelle udfordringer og hvad du gerne vil have ud af at starte til Hyrox træning. Derefter gennemgår vi vores Hyrox hold og opstartsforløb og finder ud af hvad der passer bedst til dig.
Du kan booke din afklarende intro snak direkte i vores kalender her på siden på den dato og det tidspunkt, der passer dig bedst.
Du er også hjertelig velkommen til en gratis prævetræning i Centret, så du kan mærke om vi er et match til dig.
Med et Hyrox medlemskab hos Pulse Fitness får du:
- Adgang til 2 ugentlige Hyrox hold
- Ubegrænset træning i resten af vores fitness center med 650 kvadratmeter moderne træningsfaciliteter
- Fri adgang til alle vores ugentlige hold og kombiner din Hyrox træning med eksempelvis bike/spinning, Yoga, Pulse & Styrke
- Tilknyttet fast Coach – som hjælper dig igang med din træning
- Mulighed for udarbejdelse af detaljeret og personlig Hyrox træningsprogram og træningsplan
Hvad er Hyrox og hvorfor skal du gå til Hyrox træning i Pulse Fitness?
Hyrox træning på hold er en energifyldt og målrettet træningstime, der kombinerer funktionel styrke med højintensiv konditionstræning – inspireret af det populære HYROX-koncept. Timen er bygget op omkring øvelser, der simulerer HYROX-løbet, og henvender sig til dig, der ønsker en udfordrende og effektiv træningsform med fokus på både udholdenhed, styrke og mental robusthed.
Vi starter med mobilitet og dynamisk opvarmning, hvor kroppen forberedes på dagens udfordringer. Herefter følger en intens hoveddel, hvor vi arbejder i intervaller med øvelser som sled push/pull, wall balls, burpees, lunges og ro-maskine – alt sammen tilpasset holdformatet og med mulighed for skalering, så alle kan være med. Øvelserne udføres i blokke, hvor vi skiftevis arbejder med puls og styrke, og der er fokus på korrekt teknik, tempo og progression.
Timen afsluttes med udstrækning og nedkøling, så kroppen får ro til at restituere og du går fra timen med en følelse af at have ydet dit bedste.
Hvem er Hyrox træning til?
Hyrox træning er for dig, der vil træne målrettet og funktionelt – måske med henblik på at deltage i et HYROX event, eller bare fordi du elsker struktureret og udfordrende træning. Instruktøren guider dig trygt gennem hele timen og hjælper med tilpasninger, så du får mest muligt ud af din indsats – uanset niveau. Her er der ingen koreografi, kun ren performance-træning i et motiverende fællesskab. Du bestemmer selv intensiteten, og vi arbejder sammen mod stærkere kroppe og bedre resultater.