Pilates på hold nær Solrød
Kom med til Pilates hos Pulse Fitness nær Solrød
Book din plads i Appen eller få en gratis prøvetime
NYT hold fra mandag 28/9
Dette Pilates hold er for dig, der søger en effektiv træningsform med fokus på at styrke din kropskerne, forbedre din kropsholdning og forebygge belastningsskader.
Pilates matwork er en skånsom men dybdegående og effektiv form for muskeltræning for især de små, dybe muskelgrupper omkring mave, ryg og bækken, som bærer resten af kroppen. Samtidig kan Pilates hjælpe med at smidiggøre de dele af kroppen, der trækker dig ud af din naturlige kropsform. På den måde kan Pilates gøre dig stærkere og mere udholdende samt korrigerer din kropsholdning og kropsbalance.
Vi arbejder med kroppen som redskab igennem øvelserne, der foregår på måtten med fokus på at styrke alle dine bærende muskler uden at overbelaste dine led. Du lærer også at bruge åndedrættet effektivt undervejs i øvelserne og at modificere de enkelte øvelser, så de passer til dig uden at de bliver mindre effektive. Holdet afsluttes med en skøn guidet afspænding.
Alle kan være med til Pilates uanset niveau, da vi tilpasser øvelserne individuelt. Holdet er især for dig, der vil være stærkere og mere udholdende samt ønsker at få korrigeret din kropsholdning og forbedret din kropsbalance. Det er også velegnet til dig med klassiske udfordringer på lænd skuldre og knæ.
Kom og vær med til Pilates nær Solrød – Vi glæder os til at se dig!
Du er naturligvis også altid velkommen til en gratis prøvetime.