Mor og Barn hold træning i Havdrup - Træn sammen med din baby

Mor og Barn træning på hold i Havdrup

Book en tid

Tag din baby med til træning på vores Mor og Barn hold

Start på Mor og Barn træning på hold marts/april 2026

Mor og Barn træning på hold i Havdrup – kom i form efter fødslen

Hos Pulse Fitness i Havdrup tilbyder vi tryg og effektiv Mor og Barn træning på hold, hvor du kan komme i gang med træning efter fødslen – sammen med din baby. Holdet er særligt tilrettelagt til mødre på barsel, der ønsker at styrke kroppen, få energien tilbage og samtidig møde andre mødre i et hyggeligt fællesskab.

Træningen foregår i rolige rammer med fokus på efterfødselstræning, core, bækkenbund, styrke og stabilitet. Øvelserne er skånsomme men effektive, så du gradvist kan opbygge din styrke efter graviditet og fødsel.

Træn sammen med din baby

På vores Mor og Barn hold er din baby naturligvis velkommen til at være med under hele træningen. Baby kan ligge på måtten ved siden af dig, og der er altid plads til pauser, amning eller bleskift undervejs.

Holdet foregår i et tempo, hvor der er plads til både træning og nærvær – uden stress og uden forventninger om, at du allerede er i topform.

Hvorfor vælge Mor og Barn træning på hold hos os?

Vores Mor og Barn hold er designet til at hjælpe dig sikkert tilbage i træning efter graviditet og fødsel. På holdet arbejder vi med:

Skånsom og effektiv efterfødselstræning
Core, bækkenbund, stabilitet og styrke
Baby er velkommen på måtten
Plads til pauser, amning og bleskift
Små hold med personlig guidning

Træningen foregår på små hold med personlig guidning fra vores instruktør, så du får den rigtige teknik og den bedste start på din træning efter fødslen.

Hvem er holdet for?

Vores Mor og Barn hold er for mødre med babyer i alderen 0–12 måneder. Du behøver ikke være i form for at deltage – træningen tilpasses dit niveau og dit tempo.

Holdet er perfekt for dig, der:

vil i gang med træning efter graviditet
ønsker barselstræning sammen med andre mødre
vil styrke kroppen efter fødslen
gerne vil træne uden at skulle finde pasning

Mere end bare et træningshold

Som deltager på vores Mor og Barn hold hos Pulse Fitness får du også adgang til hele fitnesscenteret. Det betyder, at du kan træne i centeret og deltage på alle vores andre hold alle ugens dage.

På den måde kan du kombinere din træning med almindelig fitness, når det passer ind i din hverdag.

Praktisk Information

Opstart: Marts 2026
Hold: Mandage kl. 09:00-10:00
Sted: Pulse Fitness, Kildebrogårdsvej 11, Havdrup
Pladser: Begrænsede – først til mølle

Jeg vil med – hvad gør jeg nu?

Vi starter med en kort og uforpligtende samtale, hvor vi taler om dine mål, din fødselshistorie, din erfaring med træning og hvordan du og din baby har det i hverdagen. Sammen gennemgår vi mulighederne på mor‑barn holdet og afklarer, hvad der vil være det bedste match for dig – både fysisk og praktisk. Målet er, at du føler dig tryg, hørt og godt klædt på til at komme i gang.

Book din samtale direkte i kalenderen til venstre – du finder selv en dato og tidspunkt som passer dig – eller udfyld formularen nedenfor, så kontakter vi dig og finder et tidspunkt sammen!