Hyrox træning
HYROX Holdtræning – Funktionel styrke og kondition i én time
HYROX Hold beskrivelse
HYROX Hold er en energifyldt og målrettet træningstime, der kombinerer funktionel styrke med højintensiv konditionstræning – inspireret af det populære HYROX-koncept. Timen er bygget op omkring øvelser, der simulerer HYROX-løbet, og henvender sig til dig, der ønsker en udfordrende og effektiv træningsform med fokus på både udholdenhed, styrke og mental robusthed.Vi starter med mobilitet og dynamisk opvarmning, hvor kroppen forberedes på dagens udfordringer. Herefter følger en intens hoveddel, hvor vi arbejder i intervaller med øvelser som sled push/pull, wall balls, burpees, lunges og ro-maskine – alt sammen tilpasset holdformatet og med mulighed for skalering, så alle kan være med. Øvelserne udføres i blokke, hvor vi skiftevis arbejder med puls og styrke, og der er fokus på korrekt teknik, tempo og progression.Timen afsluttes med udstrækning og nedkøling, så kroppen får ro til at restituere og du går fra timen med en følelse af at have ydet dit bedste.
Hvem er HYROX-hold til?
HYROX Hold er for dig, der vil træne målrettet og funktionelt – måske med henblik på at deltage i et HYROX event, eller bare fordi du elsker struktureret og udfordrende træning. Instruktøren guider dig trygt gennem hele timen og hjælper med tilpasninger, så du får mest muligt ud af din indsats – uanset niveau.Her er der ingen koreografi, kun ren performance-træning i et motiverende fællesskab. Du bestemmer selv intensiteten, og vi arbejder sammen mod stærkere kroppe og bedre resultater.
Opstart og venteliste
HYROX Hold starter op ca. 1. december, og vi glæder os til at byde dig velkommen til en ny og motiverende træningsform. Hvis du ønsker at sikre dig en plads eller få besked, når tilmeldingen åbner, kan du udfylde kontaktformularen på siden – så kommer du på ventelisten og får direkte besked.
Funktionel-fitness hold
Hos Pulse Fitness tilbyder vi også alm. funktionel træningshold hver uge. Læs mere om Funktionel trænings-hold her
Over 20 ugentlige hold
Hos Pulse Fitness har vi over 20 ugentlige hold inkl. bl.a. Bike/Spinning, Stram-Op, Pulse & Styrke, Mave-Baller-Lår og Yoga
Læs mere om holdtræning hos Pulse Fitness og se holdplan her
