Stram op & Styrke på hold nær Solrød
Kom med til Stram op & Styrke hos Pulse Fitness nær Solrød
Book din plads i Appen eller få en gratis prøvetime
Søger du alsidig, effektiv og funktionel træning på hold for hele kroppen?
Så er Stram op & Styrke i Pulse Fitness nær Solrød for dig!
På Stram op & Styrke arbejder vi hele kroppen godt igennem ved hjælp af forskellige redskaber som elastikker, håndvægte, stepbænke og kettlebells. Denne træningstime henvender sig til alle – uanset niveau – og er især velegnet for dig, der er ny i træningsverdenen, eller som foretrækker en enkel, men effektiv træningsform uden svær koreografi.
Timen er bygget op med en struktureret og tryg tilgang til træning. Vi starter med mobilitetstræning, hvor vi blidt vækker kroppen og forbereder led og muskler på dagens øvelser. Derefter følger en kort, energisk opvarmning, som sætter pulsen i gang og øger blodgennemstrømningen. Hoveddelen af timen består af styrkebaserede øvelser i et tempo, hvor alle kan følge med – her får du arbejdet hele kroppen igennem med fokus på både ben, baller, arme, ryg og core. Vi afslutter med en grundig udstrækning, så kroppen får lov til at slippe spændinger og restituere.
Stram op & Styrke er en funktionel og motiverende time, hvor du hurtigt vil mærke effekten – både i form af øget styrke, bedre balance og større kropsbevidsthed. Øvelserne er lette at gå til, og instruktøren guider dig sikkert gennem hele timen med fokus på korrekt teknik og individuel tilpasning.
Her er der ingen svære koreografier eller komplekse bevægelser – bare god, effektiv træning i et trygt og positivt fællesskab. Alle kan være med, og du bestemmer selv tempoet.
Kom og vær med til Stram op & Styrke nær Solrød – Vi glæder os til at se dig!